Wat gaan we doen.
Als eerste gaan we jouw doel vaststellen tijdens een persoonlijk gesprek.
Wat wil je bereiken en hoe ga je dat bereiken?
Om af te vallen en fit te worden werk ik met het TruHealth 30 dagen plan.
Je hebt je voorgenomen om anders en gezonder te gaan leven. Je hebt besloten dat morgen anders kan dan gisteren. Dit houdt in dat je flink aan de slag moet en de juiste beslissingen moet nemen. Pas dan ontstaat een nieuwe en betere levensstijl.
Ik heb het TruHealth programma gekozen omdat het aansluit bij mijn praktijk en mijn filosofie over een Healthy and Happy life. Het is ideaal voor mensen die hun lichaamssamenstelling, algehele gezondheid en leefgewoonten willen verbeteren aan de hand van een flexibel programma waarin gezonde, volwaardige voeding wordt gecombineerd met natuurlijke producten en beweging. Het programma bestaat uit specifieke instructies voor 2 soorten dagen: ontgiftingsdagen en voedingsdagen. Door de richtlijnen voor deze dagen te volgen, doe je
nieuwe gewoonten op die je met je dagelijkse routine kunt verenigen. Zo ontwikkel je en behoud je een gezonde levensstijl.
Afhankelijk van je doelen kun je dit programma drie maanden achter elkaar volgen of het een keer per kwartaal herhalen. Wat je ook kiest, het TruHealth-vetverliesprogramma is ontwikkeld om langdurige, gezonde eetgewoonten te creëren en een positieve kijk op welzijn te stimuleren.
Met de producten van het TruHealth-vetverliesprogramma, de coaching en de vastberadenheid die je nodig hebt om de nieuwe weg in te slaan kunnen we aan de gang om af te vallen, fitter en sterker te worden.
Nadat we met elkaar hebben gesproken en we jouw doel hebben vastgesteld, zal ik je dagelijks gaan ondersteunen en begeleiding bieden.
Deze begeleiding zal grotendeels bestaan uit persoonlijk contact via de mail. Ik help je te motiveren met een 30 dagen persoonlijk online programma In deze mails krijg je informatie over o.a.:
- gezonde, makkelijke en vooral lekkere recepten ( voor jou of voor je
hele gezin) - boodschappenlijstjes
- challenges om je persoonlijk uit te dagen
- Informatie over voeding
- Vitamines: wanneer heb je welke vitamines nodig
- het belang van kruiden en supplementen
- dagelijks een bewegingsprogramma
- tips voor een positieve mindset